Общие правила китайской диетологии

Общие правила китайской диетологии:

- не допускать однообразия в питании;

- не употреблять холодной (не разогретой) пищи и не запивать еду холодными напитками;

- ограничить прием сырых продуктов, газированных напитков, рафинированных продуктов и пищи с большим количеством искусственных добавок (фастфуд);

- нельзя употреблять пищу в состоянии эмоционального возбуждения, сразу после нервного стресса, во время еды нельзя просматривать телепередачи или видео, читать любую литературу;

- стараться есть не торопясь, тщательно пережевывать пищу.