СЕЗОН ЦЗИНЧЖЭ. ПРОБУЖДЕНИЕ ЛИЧИНОК

До 20 марта продлится сезон Цзинчжэ.
С наступлением этого малого сезона сельскохозяйственного календаря Китая, природа начинает пробуждаться всё активнее.
К активному образу жизни возвращаются не только разные животные, но и микроорганизмы, распространяются различные инфекционные болезни. Нужно быть особенно осторожными в связи с изменчивой погодой, предотвращать простуды, грипп. Для этого следует повременить с резким переходом на лёгкую одежду.
В период Цзинчжэ увеличивается количество инфарктов и инсультов, могут участиться головокружения, мигрени, поэтому особенно берегите сердечно-сосудистую систему, старайтесь не поддаваться сильным эмоциям - не радуйтесь сильно, не сильно огорчайтесь. Нужно стремиться сохранять спокойствие в любых ситуациях!
Что касается питания, согласно рекомендациям традиционной китайской медицины в сезон Цзинчжэ стоит отдать предпочтение лёгкой пище.
После согревающей, но тяжелой зимней пищи показаны блюда из овощей и злаков, выводящие из организма ядовитые вещества и придающие телу подвижность.
В качестве профилактики вирусных и бактериальных инфекций китайские врачи предлагают больше есть овощей семейства капустных (крестоцветных), таких как брокколи, белокочанная капуста, пекинская капуста, пастушья, а также цитрусовые, морковь, шпинат.