Сезон Сяомань - Малое изобилие

Наступил 8 сезон из 24 сезонов китайского календаря. Продлится Сяомань до 6 июня.

Именно на Сяомань выпадает приход настоящего знойного лета - температура воздуха повышается, повсюду буйствует рост зелени.

Считается, что в период сезона Сяомань наступает пик энергии Ян - энергии роста. Затем - рождается энергия Инь - энергия накопления и созревания.  

В традициях китайских крестьян в этот сезон обязательным был обряд совершения жертвоприношения духу воды и орошения. По легенде, покровителем оросительных систем и воды был белый дракон. Во время обряда зажигали благовония, выплескивали в поле символическую чашку с водой и молились о благодатных летних дождях.

Что касается здоровья в сезон Сяомань: важно заняться подготовкой организма к знойному лету. Именно летом человек проводит много времени под воздействием окружающей среды.

Жаркая и влажная погода способствует накоплению вредной жидкости или флегмы в организме. Флегма приводит к застойным процессам - закупоривает собой русла меридианов, по которым циркулирует жизненная энергия Ци.

Чтобы противостоять чрезмерному влиянию сезонных факторов, необходимо уделить особое внимание питанию:

•увеличить потребление жидкости, особенно в жаркую погоду;
•отказаться от жирной, жареной, высококалорийной пищи, которая вызывает истощение Инь и жидкостей организма;
•важно употребление пищи со свойствами прохлады и нейтральности, способствующей восполнению в организме Инь и жидкости. К таким продуктам относится большинство свежих овощей, зелени, фруктов и ягод. Различные виды салата, зелень, редис, огурцы, а чуть позже – садовая земляника – все эти продукты обладают свойствами прохлады.

Отличными блюдами для данного сезона будут окрошка и салаты из свежей зелени. А чтобы избежать излишнего скопления внутреннего холода, добавляйте в блюда зелёный лук, горчицу и другие продукты с острым вкусом и свойствами тепла.